C’est, en tout premier lieu, une approche de développement personnel ainsi que de soins psychologiques et psycho-somatiques dont la spécificité est de se pratiquer dans l’interaction avec la nature (et/ou des éléments de nature) ; elle inclut le travail avec le corps et les cinq sens.
Elle est quelque fois appelée « Thérapie verte » ainsi que « Thérapie centrée sur la planète » et peut inclure différentes méthodes telles que : «la reconnexion avec la nature », la « thérapie assistée par des animaux », le « travail en nature sauvage »…
L’Ecothérapie s’adresse aux personnes qui souffrent de vivre dans une environnement difficile, toxique et stressant, et, plus généralement, à celles qui vivent mal et sont angoissées par la crise écologique actuelle, l’éco-anxiété, la solastalgie…
Elle propose une véritable réflexion du rapport de l’homme à son environnement, et de ses conséquences sur sa santé physique et mentale.